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QUER SABER COMO MELHORAR SUA SAÚDE? TENHA UMA VIDA SAUDÁVEL PARA VIVER MELHOR

Benefícios das atividades físicas no combate às doenças Você sabia que fazer atividades físicas frequentemente ajuda a combater doenças físicas e mentais?  Atividades físicas são qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte em gasto calórico, ou seja, passear com o cachorro, pular corda, correr, jogar futebol, praticar esportes, entre outros. Então, toda vez que …

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O QUE FAZER PARA SE MANTER EM FORMA EM CASA?

É muito importante se manter fisicamente ativo para nossa saúde física e mental. O exercício físico atua de maneira determinante em muitas patologias (exemplo: hipertensão arterial e diabetes), auxiliando no tratamento e no não desenvolvimento de novas doenças. Além disso, ajuda na melhora da imunidade, na regulação da ansiedade e diminuição de sintomas depressivos, fatores que podem ser prejudicados durante o período de isolamento. Nossas aulas de educação física sofreram uma transformação total, porem a criatividade nos trouxe movimento para nossos alunos.

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