O QUE FAZER PARA SE MANTER EM FORMA EM CASA?
É muito importante se manter fisicamente ativo para nossa saúde física e mental. O exercício físico atua de maneira determinante em muitas patologias (exemplo: hipertensão arterial e diabetes), auxiliando no tratamento e no não desenvolvimento de novas doenças. Além disso, ajuda na melhora da imunidade, na regulação da ansiedade e diminuição de sintomas depressivos, fatores que podem ser prejudicados durante o período de isolamento. Nossas aulas de educação física sofreram uma transformação total, porem a criatividade nos trouxe movimento para nossos alunos.